中医常说“脾为后天之本”，脾胃虚弱不仅影响消化，还会直接反映在脸上。如果你的面部出现以下变化，可能是脾胃在“求救”：
1、脸色发黄、暗淡
脾胃负责运化营养，若功能下降，气血生成不足，皮肤会失去光泽，呈现萎黄或苍白，尤其在口唇周围更明显。
2、眼袋浮肿、黑眼圈
脾主肌肉，脾胃虚弱时水湿运化不畅，眼睑肌肉松弛，水分滞留形成眼袋；长期脾虚还会导致“脾虚型黑眼圈”，颜色偏青灰。
3、嘴唇干燥或苍白
脾开窍于口，其华在唇。健康者唇色红润有光泽，而脾虚者常见嘴唇干裂、脱皮，甚至颜色淡白无血色。
4、鼻头红疹或脱皮
鼻头属脾，若鼻周反复长痘、泛红或脱皮，可能是脾胃湿热或消化功能紊乱的表现。
简单调理小方法：
✅ 饮食：少食生冷油腻，多吃山药、南瓜、小米等黄色食物，早晨喝姜枣茶暖脾。
✅ 习惯：三餐定时、细嚼慢咽，饭后散步助消化。
✅ 穴位按摩：每天按揉足三里（膝盖下3寸）、中脘穴（肚脐上4寸），各3分钟。
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